Hola amigos! Hoy quiero hablarles sobre cómo aplicar el método de objetivos SMART en el coaching.
Para empezar, ¿qué son los objetivos SMART? SMART es un acrónimo que se refiere a los siguientes criterios para establecer objetivos: específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo de tiempo. Estos criterios son esenciales para asegurarnos de que nuestros objetivos sean claros, realistas y fácilmente alcanzables.
En el coaching, es importante trabajar con objetivos SMART para ayudar a nuestros clientes a alcanzar sus metas. Un ejemplo de cómo podemos hacerlo es con un cliente que quiere mejorar su salud física. Podemos ayudarlo a establecer el siguiente objetivo SMART: “En los próximos 6 meses, voy a perder 10 libras mediante la combinación de ejercicios aeróbicos y de fuerza tres veces por semana y al seguir una dieta equilibrada que incluya cinco porciones de frutas y verduras al día”.
Este objetivo es específico (perder 10 libras), medible (se puede medir mediante una báscula), alcanzable (se pueden hacer ejercicios y seguir una dieta equilibrada), relevante (mejorar la salud física) y tiene un plazo de tiempo (6 meses). Con este objetivo SMART, nuestro cliente tiene un plan de acción claro y específico para seguir, lo que lo ayudará a alcanzar su meta de mejorar su salud física.
En resumen, el método de objetivos SMART es una herramienta valiosa en el coaching para ayudar a nuestros clientes a establecer metas claras y alcanzables. ¡Recuerda aplicar el método en tus objetivos personales también! ¡Te deseo mucho éxito en la consecución de tus metas!
Supongamos que nuestro cliente, Juan, tiene el deseo de escribir un libro de autoayuda para ayudar a las personas a superar el estrés. Podemos ayudarlo a establecer el siguiente objetivo SMART: “En los próximos 12 meses, voy a escribir un libro de autoayuda de 200 páginas sobre cómo superar el estrés, investigando y entrevistando a al menos 10 expertos en el tema, y completando al menos 2 horas de escritura todos los días”.
Este objetivo es específico (escribir un libro de autoayuda sobre superar el estrés), medible (se puede medir en número de páginas y horas de escritura), alcanzable (investigando y entrevistando expertos y escribiendo todos los días), relevante (ayudar a las personas a superar el estrés) y tiene un plazo de tiempo (12 meses). Con este objetivo SMART, Juan tiene un plan de acción claro y específico para seguir, lo que lo ayudará a alcanzar su meta de escribir su libro de autoayuda.
En el proceso de coaching, es importante ayudar a Juan a establecer metas intermedias para alcanzar su objetivo final, como investigar y entrevistar a expertos en el tema del estrés, establecer un cronograma de escritura y revisar y editar su trabajo. Esto lo ayudará a mantenerse enfocado y motivado en su camino hacia la publicación de su libro.
El método de objetivos SMART es una herramienta valiosa en el coaching para ayudar a nuestros clientes a establecer metas claras y alcanzables. Aplicando el método, Juan tendrá un plan de acción claro y específico para seguir, lo que lo ayudará a alcanzar su meta de escribir su libro de autoayuda.